Staňte se partnerem našeho centra a pomožte dětem financovat jejich terapie | Staňte se partnerem našeho centra a pomožte dětem financovat jejich terapie |
Ploché nohy u dětí patří mezi nejčastější důvody obav rodičů. Často vzniká otázka, zda jde o problém, který je nutné řešit, nebo o přirozenou součást vývoje. Ve většině případů platí to druhé. Dětská noha se vyvíjí postupně a její tvar se v průběhu let mění. Pojďte se s námi podívat, jak ploché nohy u dětí poznat, a kdy je potřeba je začít řešit.
Plochými nohami označujeme to, když je podélná klenba chodidla snížená nebo zcela chybí. To znamená, ž chodidlo se pak při stoji nebo chůzi opírá o zem větší plochou, než je běžné. U zdravé nohy by se měla země dotýkat pouze pata a přední část chodidla. U plochonoží se dětská noha dotýká země téměř celá a kotník se stáčí na stranu.
U dětí jsou ploché nohy velmi časté a ne vždy znamenají problém! Malé děti mají klenbu „schovanou“ pod tukovým polštářkem a svaly chodidla se teprve vyvíjejí. Klenba se obvykle formuje postupně s růstem a pohybem.
Kromě klasického plochonoží, může mít vznik ploché nohy také jiné příčiny. A to například onemocnění či poruchy. Ploché nohy mohou mít děti s dětskou mozkovou obrnou, hypotonií nebo jinými vadami.
Jak už jsme psali výše, rozeznat ploché nohy můžete u dítěte pomocí tvaru chodidla při stání. Všimnete si třeba toho, že stojí téměř celým chodidlem na podložce a kotníky stáčí dovnitř. Náznaky můžete najít i na botách, které jsou z vnitřní strany více sešlapané.
Zpozornět byste měli, pokud si začne dítě stěžovat na bolest nohou, kolen nebo zad nebo když začne být mezi chodidly výrazná asymetrie. V takovém případě se obraťte na pediatra, ortopeda nebo fyzioterapeuta.
Ploché nohy samy o sobě nejsou vždy problémem, zejména u dětí, u kterých jsou často zkrátka součástí přirozeného vývoje. Jakmile se ale k plochým nohám začne přidávat třeba bolest, rychlá únava při chůzi nebo výrazné stáčení kotníků, je načase začít problém řešit.
K odborníkovi s dítětem zajděte také v případě, když se klenba netvoří ani při pohybu nebo stání na špičkách, případně pokud se potíže zhoršují ve vyšším věku. V takových případech už totiž nejde jen o tvar nohy, ale o funkční problém.
Některé cviky na ploché nohy u dětí mohou posílit svaly chodidla přirozenou cestou. Jedná se o jednoduchá cvičení, která jsou pro děti zároveň hrou.
Nejčastěji se cviky zaměřují na sbírání menších předmětů pomocí prstů na noze. Stačí dát na zem pastelky, kuličky nebo třeba klubíčka ponožek a dítě dostane za úkol je pomocí nohy zvedat a zas pokládat.
Čím více volného prostoru dětské noze dopřejete, tím větší šanci bude mít pro přirozený vývoj a růst. Chození naboso může být i skvělou prevencí vzniku plochých noh.
Pokud dítě chodí boso venku po různých druzích povrchů, posiluje tím navíc také senzorickou funkci nohou.
Je potřeba říct, že nic jako univerzální návod na léčbu plochých noh neexistuje. Při větších potížích nebo zhoršení problému je nutné navštívit odborníka, který přesně posoudí stav a navrhne možná řešení.
U plochých nohou, jejichž vznik je spojen s nesprávným postavením kloubů nebo celkovou osou těla, může pomoci právě Dornova metoda. Smysl má zejména u funkčních obtíží, jako jsou bolesti, asymetrie nebo přetěžování dolních končetin. Jedná se o jemnou manuální terapeutickou techniku, pomocí které dochází k navrácení kloubů a kostí do přirozené polohy.
Dornova metoda je skvělým doplňkem k běžné terapii a cvičení.
V prevenci i léčbě plochých noh hrají roli také správné boty. Ideální jsou takové, které dovolí noze přirozený pohyb. Všechny příliš těžké a tuhé boty mohou být spíše na škodu.
Dítě by mělo mít v botě dostatek prostoru na prsty, podrážka by měla být lehká a ohebná a bota by neměla mít pevně tvarovanou stélku.
Ortopedické vložky na ploché nohy rozhodně nejsou nutné u každého dítěte s tímto problémem. Smysl mají až tehdy, pokud má dítě bolesti, výrazné odchylky v postoji nebo ztuhlou plochou nohu. O jejich použití by měl ale vždy rozhodnout odborník na základě vyšetření.
Pokud máte podezření, že má vaše dítě ploché nohy, nemusíte se děsit. Může se jednat o běžné vývojové období. Jakmile ale začne pociťovat bolesti nebo se vám jeho chůze zkrátka nezdá, neváhejte se obrátit na pediatra, fyzioterapeuta nebo ortopeda. Jedině ti vám budou moci říci, zda se ještě jedná o přechodnou fázi, nebo už se zde vyvíjí potenciální problém.
Jak vyléčit ploché nohy?
Ploché nohy nejdou vyléčit jednorázově, ale jejich řešení a terapie jsou většinou dlouhodobé. Základem je pohyb, cílená cvičení a podpora správné funkce chodidla. U dětí často nejde o skutečný problém, ale o součást vývoje.
Co na ploché nohy?
Pomáhá pravidelný pohyb, chůze naboso, jednoduché posilovací cviky, vhodná obuv a v případě potíží odborné vedení (fyzioterapie, případně ortopedické vložky). Řešení se vždy odvíjí od toho, zda plochá noha způsobuje potíže, nebo ne.
